Zelfregulatie voor volwassenen
Merk je dat emoties soms de bovenhand nemen?
Bij jezelf, je kinderen, de jongeren of volwassenen waarmee je in contact komt?
Dan nodigen we je van harte uit voor onze ervaringsgerichte zelfregulatietraining.
Tijdens twee inspirerende sessies ontdek je hoe je meer rust, veerkracht en verbinding kunt brengen in uitdagende momenten.
Via een unieke combinatie van non-verbale technieken, oefeningen en psycho-educatie leer je emoties beter herkennen, begrijpen en reguleren.
Wat deelnemers ons vertelden:
“Het heeft me veel inzicht gegeven in mezelf en hoe ik dingen kan aanpakken.”
“Jullie hebben dit heel goed gedaan! Het mocht langer duren dan twee sessies.”
“Dankzij jullie kon ik deze week dichter bij mezelf blijven.”
Deze reacties raken ons telkens opnieuw, omdat ze tonen hoe kleine inzichten een groot verschil kunnen maken in het dagelijks leven.
Begeleiding door psychologe Ellen De Loore en kunstenaar, pedagogisch coach Hannes Goffin.
Voor wie?
Voor iedereen
of die:
- sneller overweldigd raakt door emoties of stress;
- meer rust en balans wil ervaren in het dagelijks leven;
- beter wil begrijpen wat er in zichzelf omgaat;
- op een verbindende manier wil omgaan met kinderen, jongeren of volwassenen;
- concrete handvatten zoekt om emoties te herkennen en te reguleren;
- wil groeien in veerkracht, zelfzorg en verbinding.
Wat mag je verwachten?
- Een veilige en warme omgeving waarin je op eigen tempo kunt ontdekken en oefenen.
- Inzicht in hoe emoties en stress zich in je lichaam en brein manifesteren.
- Ervaringsgerichte oefeningen die je helpen signalen van spanning sneller op te merken.
- Non-verbale technieken om jezelf te kalmeren en terug in balans te komen.
- Psycho-educatie die emoties begrijpelijk en herkenbaar maakt.
- Praktische tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven en in contact met anderen.
- Ruimte voor uitwisseling, reflectie en het delen van ervaringen.
Ons doel?
Dat je na deze twee sessies met meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht kunt omgaan met uitdagende momenten en dichter bij jezelf kunt blijven.
Praktisch
Zottegem
Locatie: Zaal Educatief centrum Beisloven (aan het park biblioteek Zottegem centrum)
- Woe 16 & 23 sept, (19u-22u)
- Woe 18 & 25 november (9u – 12u)
Deelname: €10
Gun jezelf de tijd om stil te staan, te voelen en nieuwe handvatten te ontdekken voor jezelf én de kinderen of jongeren rondom jou.
Inschrijven kan door contact op te nemen met Ellen De Loore:
Een volgende reeks komt 2027 te Gent, Merelbeke-Melle en Zottegem.
Info via
Info@meewint.be
Info@meewint.be
We kijken ernaar uit je te ontmoeten!
Ellen en Hannes
ism Conventie van de psychologie Oost-Vlaanderen
en Huis van het kind 
en Huis van het kind