Van zelfregulatie tot co-regulatie

Voor wie?

Voor iedereen, van ouders, leerkrachten, leerlingenbegeleiders, zorgcoördinatoren, opvoeders, hulpverleners en alle professionals.

Waarom?

We verkennen hoe innerlijke rust en emotionele balans niet alleen in jezelf ontstaan, maar zich verdiepen in verbinding met anderen. Je ontdekt hoe een aandachtvolle, afgestemde aanwezigheid bijdraagt aan een gevoel van veiligheid. Door te vertragen, te luisteren naar je lichaam en bewust contact te maken, groeit niet alleen je vermogen tot zelfregulatie, maar ook je kracht om samen met anderen tot rust en verbinding te komen.

In deze vorming leer je

Op agogisch vlak

Zelfzorg te bewaken;
Bewust je lichaam en geest te voeden;
De mogelijke gevolgen van lesgeven of het begeleiden in te schatten: burn-out, uitputting van mededogen …;
Je veerkracht te vergroten aan de hand van zelfkennis, zelfzorg en sociale steun.

Via geweldloze communicatie

Te geven vanuit je hart;
Waar te nemen zonder te oordelen;
Gevoelens te herkennen en te uiten;
Verantwoordelijkheid te nemen;
De kracht van empathie in te zien.

Op het programma

Dagdeel 1

Centraal staat aanvaarden, gewaar- en bewustwording: een open, milde en niet-oordelende manier van aanwezig zijn bij jezelf en de ander. Vanuit die basis verkennen we hoe veiligheid en verbinding ontstaan in het hier en nu.

We creëren samen een sfeer van openheid en ontspanning via beweging en speelse werkvormen. Je wordt uitgenodigd om je aandacht te verleggen naar je zintuigen en de signalen van je lichaam. We volgen spontane bewegingen en laten gedachten komen en gaan, zonder ze vast te houden of weg te duwen. Zo ontstaat er ruimte om opnieuw contact te maken met wat er in je leeft.

Tijdens de sessies staan we ook stil bij onze woordloze aanwezigheid, gestuurd door lichaamstaal en subtiele afstemming. Tussen de oefeningen nemen we bewust adempauzes. Deze momenten van vertraging helpen je om je meer bewust te worden van je handelen, je emoties en je gedachten. De aandachtoefeningen werken verdiepend: ze helpen je om te gronden, versterken het gevoel van veiligheid en vergroten je gevoeligheid voor de behoeften van jezelf en de ander.

Je ervaart hoe rust, ontspanning en helderheid kunnen groeien wanneer je vertraagt en aanwezig blijft. We ronden af met een moment van uitwisseling, waarin je reflecteert op wat deze navorming je heeft gebracht. Je vertrekt met concrete bouwstenen om co-regulatie bewuster vorm te geven in je eigen praktijk.

Dagdeel 2

In deel twee gaan we aan de slag met enkele concrete casussen waarbij we vertrekken vanuit een ‘gegronde houding’ die ervoor zorgt dat iedereen zich veilig voelt.

Ten slotte reflecteren we samen over wat je na deze navorming meeneemt en wat je eerstvolgende actie kan zijn.

Geïnspireerd door
Somatic Experiencing ( Peter Levine – Maggie Kline) en de Polyvagaaltheorie (Stephen W. Porges en Deb Dana).

Praktisch

Je kan het eerste dagdeel van deze vorming apart bestellen of je kan de vorming in haar geheel van 2 dagdelen bestellen.

Dagdeel 1 en 2 : prijs op aanvraag

Meer informatie en inschrijven?

Neem contact met me op.